Akhir-akhir ini sudah menjadi suatu kebiasaan apabila kita mendengar harga basikal melebihi harga sebuah motosikal. Begitu juga harga peralatan sukan yang lain seperti kasut bola mencecah ribuan ringgit.

Pada asalnya keinginan untuk bersukan itu adalah untuk memperbaiki dan meningkatkan kesihatan diri sendiri. Tetapi akhirnya ia menjadi suatu beban apabila terlalu banyak masa dan kewangan telah diperuntukan untuk sukan tersebut. Perkara ini juga telah menimbulkan rasa tidak puas hati di kalangan pasangan dan juga keluarga masing-masing apabila merasakan hak mereka telah dirampas oleh sukan yang melampau ini.

Ukur baju di badan sendiri.

Kadang-kadang kita terbawa-bawa untuk mengikut semua perkara yang orang lain lakukan. Ukurlah baju di badan sendiri, lihatlah bagaimana kedudukan diri sendiri dan bersederhanalah dalam semua perkara. Kedudukan ini tidak hanya pada pangkat, kewangan semata-mata tetapi ia juga berkait rapat dengan masa yang kita ada. Letaklah masa kita pada tempat yang betul. Semua kita dibekalkan dengan 24jam sehari, terpulang bagaimana bijaknya kita mengaturkannya.

“Kita mungkin berkata senaman boleh melindungi seseorang, tetapi kita juga perlu sedar sekiranya terlebih senaman, ini akan membebankan sendi dan mungkin, terutamanya merosakkan tulang rawan,” ujar Dr Abdul Halim. Sumber

Jadikan bersenam itu adalah benar-benar bersenam. Tidak perlu kita berlebih-lebihan dalam bersenam, hinggakan ia membebankan diri sendiri dan mengambil hak-hak yang lain.

Baiki dan improve. WA.